I Consigli del Nutrizionista

Cosa comprare ad Aprile

 

Agretti, Asparagi, Carciofi, Cavoli, Cicorie, Cime di luppolo, Fave, Finocchi, Insalate, Radicchi, Ravanelli, Rucola, Spinaci, Tarassaco. Arance, Kiwi, Fragole

 

 

CARCIOFI: Nella nostra alimentazione i carciofi non dovrebbero mai mancare, visto che aiutano a depurare il fegato. Tutto ciò è possibile grazie al fatti che questi vegetali, oltre a contenere fibre e acqua, sono ricchi anche di inulina, sostanza efficace per combattere i disturbi epatici e a migliorare bruciori di stomaco e cattiva digestione. I benefici apportati al nostro corpo dai carciofi sono diversi. Questi ultimi si caratterizzano per le numerose sostanze che riescono a fornire all’organismo. I carciofi infatti sono ricchi di vitamina B1, vitamina B3 e vitamina C. Inoltre, se consumati con regolarità, possono rappresentare un’apprezzabile fonte di minerali, fra i quali possiamo ricordare potassio, fosforo, ferro, calcio e sodio, tutti molto utili per il benessere fisico e mentale. Si può ricorrere al consumo dei carciofi anche per combattere gli alti livelli di colesterolo grazie alla cinarina. Quindi i carciofi possono rientrare benissimo nella dieta per controllare il colesterolo e prevenire l’aterosclerosi. Le proprietà benefiche dei vegetali in questione si riscontrano anche in relazione a disturbi che interessano altre parti del corpo; ad esempio l’estratto di carciofo può aiutarci contro le dermatiti, visto che riesce a svolgere una funzione depurativa e antiossidante anche nei confronti della pelle.

 

 

Come Raggiungerci

 

L’Associazone HSOS si trova presso il Centro Trasfusionale dell'Ospedale Sacco, in via G.B.Grassi 74, Milano, al primo piano del pad.19.

I donatori hanno la possibilità di parcheggiare gratuitamente presso il parcheggio esterno dell’Ospedale (all’atto della donazione sarà consegnato il relativo buono) e utilizzare il servizio navetta interno gratuito per raggiungere il Pad. 19 (fermata M).

Per maggiori info: contattaci

 

Con i Mezzi Pubblici

 

Da Piazza Duomo
- spostarsi in via Orefici, prendere il tram 12 in direzione Roserio e scendere al capolinea che si trova di fronte all’ospedale
- oppure recarsi in via Dante, prendere il tram 19 in direzione Roserio e scendere al capolinea (davanti al Sacco).
Dalla Stazione Centrale
- treno FS o passante ferroviario, scendere alla fermata Certosa, prendere il tram 12 o 19 direzione Roserio, fino al capolinea
- oppure in piazza Duca d’Aosta, prendere la linea 33 in direzione Cacciatori delle Alpi, scendere alla fermata Sempione, quindi prendere la linea 19 per Roserio e scendere al capolinea.
Dalla Stazione Cadorna
- 
portarsi in piazza Virgilio, prendere il tram 19 -direzione Roserio- e scendere al capolinea.
Dall’aeroporto di Malpensa
- prendere lo shuttle bus fino alla Stazione Centrale
- in alternativa, prendere il treno Malpensa Express che ferma alla Stazione Cadorna.
Dall’aeroporto di Linate
- per raggiungere il centro di Milano prendere il bus 73 e scendere al capolinea in corrispondenza della fermata della metropolitana San Babila
- per raggiungere la Stazione Centrale prendere il Bus Starfly.
Linee extraurbane
- 
Gli autobus H213 (Arese-Milano) e H307 (Paderno Dugnano-Bollate-Milano) delle linee G.T.M spa fermano davanti all'ospedale.

 

In Automobile

 

Dal centro di Milano
Raggiungere piazza Castello e quindi dirigersi verso corso Sempione; superare piazza Firenze e piazzale Accursio e proseguire fino al cavalcavia per le autostrade. Imboccare il cavalcavia e proseguire mantenendo la destra fino all’uscita in direzione Venezia. Voltare subito ancora a destra, seguendo le indicazioni Ospedale Sacco che dista pochi minuti.
Dall’aeroporto di Malpensa
Seguire le indicazioni per Milano, al bivio tra Milano Certosa e Milano Zara/Venezia tenere la destra in direzione Milano Certosa, prendere la strada subito a destra, seguendo le indicazioni via Stephenson-Ospedale Sacco.
Dall’aeroporto di Linate
Percorrere la tangenziale est in direzione Como fino all’uscita Palmanova. Proseguire per il centro città fino a piazzale Loreto. Prendere per viale Brianza e seguire la circonvallazione cittadina fino a viale Monte Ceneri. Svoltare a destra all’incrocio con viale Certosa e proseguire seguendo le indicazioni per l’Ospedale Sacco.

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